Una alimentación saludable es importante para todo el mundo y para la cual no es necesario prohibirse de alimentos, pues cada persona tiene gustos y preferencias alimenticias incluyendo algún significado cultural o simplemente comidas que resultan más reconfortantes. El secreto está en seleccionar los alimentos cuidadosamente, controlar el tamaño de las porciones que se comen, la frecuencia con que se comen algunos de ellos y la manera en que se preparan y cocinan para mantener una dieta rica, balanceada y basada al estilo de vida de cada persona.
Los alimentos son combinaciones de carbohidratos, proteínas y grasas, conocidos como nutrientes que suministran energía, vitaminas y minerales a nuestro cuerpo, todos importantes para su buen funcionamiento. Determinar el equilibrio correcto de nutrientes podría ser un desafío cuando queremos implementar un plan de comidas para lograr una alimentación saludable, además de posibles inquietudes como por ejemplo:
Así que contar con la orientación de un dietista o nutricionista calificado, será de gran ayuda para estar más seguro en la creación de un plan de nutrición adecuado, que cumpla de la mejor forma posible con cada una de tus necesidades, se adapte a tu estilo de vida y sea más fácil de seguir. El plan te guiara para tomar decisiones saludables, saber cuándo y cuánto puedes comer.
Tomar Decisiones Saludables Puede:
Independientemente del plan de alimentación que decidas seguir estos son algunos puntos clave para recordar:
Los cambios pueden ser difíciles, pero con apoyo tu los puedes superar, comer saludablemente es bueno para toda la familia.
“El Ganoderma Lucidum contiene más de 200 nutrientes terapéuticos, 150 de los cuales son antioxidantes y es considerado el alimento más cercano a la Nutrición Perfecta”