El estreñimiento crónico puede ser provocado por una mala dieta, deshidratación, medicamentos o algún problema de salud. El estreñimiento sucede cuando el desecho de los alimentos se mueve despacio a través del sistema digestivo y el agua en el desecho de los alimentos es absorbida por el colon, dando como resultado heces duras, secas y pequeñas que son difíciles de eliminar.

Los doctores opinan que una persona tiene estreñimiento crónico si defeca menos de tres veces por semana, durante 12 semanas en un año. Muchas personas encuentran alivio para el estreñimiento crónico al ajustar su estilo de vida y sus hábitos nutricionales.

¿Cómo podemos evitarlo?

• Comiendo diariamente alimentos ricos en fibra. (frutas y verduras) 

• Beba agua, al menos 2.5 litros al día.

• Realice un poco de ejercicio, personas adultas andar 15 a 20 minutos. 
• Esto favorecerá el tránsito intestinal y fortalecerá la musculatura abdominal. 

• Acuda cada día al servicio higiénico a la misma hora para acostumbrar al intestino.

• Evitar tomar laxantes. (Excepto si se los indica su médico) Estos pueden causar adicción. Usar supositorios de glicerina en casos extremos cuando el problema ya se presentó.

• Podemos ayudar al organismo mejorando la digestión de los alimentos consumiendo en especial la papaya (por su enzima papaína muy digestiva) salvado de trigo en los alimentos, y entre otras alternativas aceite de sacha inchi (una cucharada en adultos y una cucharita en niños) entre otros.

TRATAMIENTO DEL ESTREÑIMIENTO CON GANO CAFE

El tratamiento con GANO CAFÉ para combatir el estreñimiento deberá seguirse complementando la ingesta del producto con abundante agua (no menos de 8 vasos al día).  

EN CASOS LEVES:

• Se recomienda tomar medio sobre (10 grs. aproximadamente) tres veces al día, 30 minutos antes de las comidas.
• Es decir durante el día deberá tomarse un sobre y medio.
• Esto por espacio de una semana o hasta conseguir una evacuación pareja y con una frecuencia normal.

EN CASOS GRAVES:

 Para casos graves, en donde el estreñimiento a evitado la defecación por mas de 3 días:

• Tomar un sobre de GANO CAFE (20 grs.) 30 minutos antes de cada comida.
• Si se tiene costumbre tomar 3 comidas serán 3 sobres, por ejemplo.
• No olvidarse de consumir agua en la cantidad recomendable.

Después de conseguir el efecto deseado, continuar dosis de mantenimiento de un sobre al día en ayunas o los sobres deseados según su preferencia.